HIIT ENERGY – boljše od kave Je visoko intenzivna intervalna vadba, kjer se vaje izvaja med kombinacijo KRATKIH časovnih intervalov. Ker so intervali kratki, se vadeči potrudijo, da dajo vse od sebe. Vaje so najrazličnejše, od lahkih aerobnih in aerobičnih vaj, do kompleksnih vaj pri katerih je vključeno celo telo. Prednost kratkih intervalov je ta,…

MUAY THAI – TAJSKI BOKS Muay Thai je borilna veščina pri kateri se izvaja tako ročna kot nožna tehnika (v vse višine telesa). Dovoljena je tudi uporaba komolcev in kolen. Pri treningih tajskega boksa je zelo pomembna tehnika, zato poteka učenje tako v kontaktu s partnerjem kot tudi na fokuserjih in vreči za boks. Treningi…

ZUMBA Plesna vadba Zumba je osvojila svet. Ta neverjetno energična vadba se širi po vseh celinah ter združuje ljudi vseh starosti. Pri Zumbi ni potrebno plesno predznanje – vse, kar potrebujete, je želja po zabavi in telesni aktivnosti. Zumba združuje korake latino ritmov z elementi fitnesa in aerobike. Je vadba, ki temelji na intervalnem treningu….