13
Okt
7:00 pm — 8:00 pm
Fitnes center Body Sense
Ulica 15. maja 24

Koper, 6000 Slovenija

PONEDELJEK – PETEK: 05:00 – 24:00
SOBOTA: 05:00 – 24:00
NEDELJA in PRAZNIKI: 10:00 – 24:00

Ulica 15. maja 24 Koper

Tel: (05)-639-11-00


Dragi člani!

Čas je omejen in dragocen! Ravno zato, da boste lažje usklajevali obeznosti z treningom smo za vas pripravili urnik fitnesa zgoraj ter urnik in razpored skupinskih vadb, ki si ga lahko ogledate v koledarju spodaj.

Loading Dogodki
  • This event has passed.

ZUMBA

Plesna vadba Zumba je osvojila svet. Ta neverjetno energična vadba se širi po vseh celinah ter združuje ljudi vseh starosti. Pri Zumbi ni potrebno plesno predznanje – vse, kar potrebujete, je želja po zabavi in telesni aktivnosti.

Zumba združuje korake latino ritmov z elementi fitnesa in aerobike. Je vadba, ki temelji na intervalnem treningu. Takšen način vadbe poveča telesno aktivnost, krepi vse mišice vašega telesa, predvsem srce, zato je poraba kalorij znatno večja. Povečata se vzdržljivost in kondicija. Z gibi latino plesov vadite vse mišične skupine telesa, predvsem pa trebušne in zadnjične mišice ter mišice ramenskega obroča. Z redno vadbo nevede in na zabaven način razvijate motoriko in koordinacijo telesa, vaša drža je vse lepša in gibi zapeljivejši.

0%

STOPNJA TEŽAVNOSTI
VISOKO

Poleg telesnih učinkov so pomembni tudi vplivi na vašo psiho. Vemo, da šport krepi tako telo kot duha. Zumba s svojo preprostostjo in energičnostjo poskrbi, da se znebite stresa in zbistrite vaš um. Latino glasba je všečna našim ušesom in telo kar samo sledi ritmom. Sprostite se in se prepustite gibom, vadite celo telo in se po koncu ure počutite odlično.

Potek vadbe v eni uri je podoben, kot pri drugih vadbah. Ura se začne z ogrevanjem, nato se trening postopoma stopnjuje. Skozi trening ohrajamo intervalni način vadbe, kar pomeni, da se izmenjujejo pesmi s hitrejšim in počasnejšim ritmom. Takšna vadba poveča izkoristek energije v eni uri – porabite več kalorij in kurite maščobe. Za popestritev ure, večanje mišičnega tonusa in pospešitev srčnega utripa uporabimo v posameznih koreografijah tudi pripomočke.

Zumba ni vsakodnevna vadba, Zumba je najboljši žur daleč naokoli!

|Recurring Dogodek (poglej vse)

An event every week that begins at 7:00pm on ponedeljek, repeating until 20/06/2018

An event every week that begins at 7:00pm on petek, repeating until 20/06/2018

Podrobnosti

Datum:
13 oktobra
Čas:
7:00 pop - 8:00 pop
Dogodek Category:

Upcoming Events

19
Okt

Yoga

6:00 am — 7:00 am
19
Okt

Pilates

4:30 pm — 5:30 pm

S Pilatesom krepimo celotno telo, kar pomeni, da z enostavnimi in kompleksnejšimi vajami treniramo vse od globalnih mišic, ki prispevajo k obliki telesa, do težje dostopnih, manjših in šibkejših mišic, ki pripomorejo k stabilnosti sklepov in pravilni ter zdravi telesni drži. Pri Pilatesu posvetimo največ pozornosti ravno telesni drži in zavedanju telesa, s tem pa…